Hozzávalók

1 fej hagyma

1 gerezd fokhagyma

1 piros húsú paprika

1 zöld húsú paprika

1 padlizsán

3 nagy paradicsom

1 ág kakukkfű

4 cukkini

80 dkg ördöghalfilé (bőr nélkül)

Elkészítési idő 45 perc
Adag 4 személyre

Ördöghal – táskák cukkinispagettivel

 

  1. A hagymát, a fokhagymát meghámozzuk, felaprítjuk. A paprikát megmossuk, kimagozzuk, apró kockákra vágjuk. A padlizsánt leöblítjük, hasonló kockákra daraboljuk. A paradicsomot meghámozzuk, kimagozzuk, összevágjuk. A kakukkfüvet leöblítjük, leveleit letépkedjük.
  2. Nagy serpenyőben felforrósítunk 2 ek. olajat, és megpirítjuk rajta a hagymát. Hozzáadjuk a paprikát, a fokhagymát, és 5 percig pirítjuk. Belekeverjük a padlizsánt, a kakukkfüvet, majd további 5 percig pirítjuk. Végül a paradicsomot is rászórjuk, és még 1 percig főzzük. Sóval, borssal ízesítjük. A zöldségeket szűrőbe tesszük, lecsepegtetjük, a levet felfogjuk egy közepes méretű lábosban. A zöldségeket kihűtjük.
  3. A cukkinit megmossuk, tökgyalun vékony, hosszú csíkokra gyaluljuk. A zöldséglében 1 percig főzzük, majd sózzuk, borsozzuk.
  4. A halat megmossuk, szárazra töröljük, 4 darabra vágjuk. Éles késsel kettényitjuk a haldarabokat, de nem vágjuk át teljesen. A táskákba töltjük a zöldségeket, és összenyomjuk, fogvájóval összetűzhetjük. A maradék 2 ek. forró olajon a halcsomagok mindkét oldalát 2-2 percig pirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, a cukkinival körítjük.

BORAJÁNLÓ:

Pannonhalmi Apátság Tricollis fehér cuvée

Három domb, három szőlőfajta, azaz olasz- és rajnai rizling és fűszeres tramini élénk citrusokkal fehér virágokkal. Vidám és gazdag bor, kis édes karakterrel. Többszörösen válogatott, szépen érett gyümölcs, reduktív iskola.

Receptek

Bacalhau confitado

Tovább

BoLuo gulao xiaqiu

Tovább

Hotate no saute

Tovább

Terre & mer

Tovább

Éjféli falatkák: alufóliában sült krumpli garnélarákkal és céklával

Tovább

Gratinált osztriga pezsgőhabbal

Tovább

Rákos-marhás kenyérfalatkák

Tovább

A homár feldarabolása

Tovább

Pontykrém wrapban

Tovább

Ponty zöldségcsíkokkal

Tovább

Iratkozz fel a hírlevélre!

Értesülj elsőként a METRO legújabb ajánlatairól.

Igényelj METRO kártyát

A bevásárlás igazi élménye, lépje be egy új világba, ahol sose fogynak el az akciók.

metro.hu

Látogasson el weboldalunkra friss ajánlatainkért.

Meríts ötleteket friss katalógusainkból